Оренбургское время
04:56
Четверг, 13 Ноября
Курсы валют
сегоднязавтра
93.93 94.20
81.01 81.36

‍ Психическое здоровье – важный компонент хорошего самочувствия

10:0106.10.2025 16+ 823 18+
‍ Психическое здоровье – важный компонент хорошего самочувствия

Часто, говоря о здоровье, мы думаем лишь о физической форме, однако психическое самочувствие не менее значимо. Именно оно помогает нам эффективно бороться со стрессом, налаживать хорошие взаимоотношения и успешно решать жизненные задачи. Чтобы сохранять внутреннюю гармонию надолго, важно находить радость в любимых занятиях, приятных книгах, фильмах и дружеских разговорах, не позволяя неприятностям захлестнуть сознание.

И обязательно придерживайтесь простых правил.
Спите не менее 7-8 часов.
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
Найдите любимые увлечения. Они способствуют образованию «гормона радости» и формируют стрессоустойчивость.
Не замыкайтесь в себе, а имейте возможность высказаться и выразить свои эмоции.
Общайтесь с позитивными людьми. Доказано, что положительно настроенный человек заряжает хорошей энергией и себя, и других.

#медпрофилактика
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.