Традиционно 10 октября отмечается день психического здоровья.
Цель этой даты – привлечь людей к проблемам психического здоровья, методам профилактики и лечения невротических расстройств. Чтобы не сталкиваться с душевными заболеваниями, важно предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга, а не лечить последствия.
Основные рекомендации специалистов, как поддержать свое психическое здоровье освещает клинический психолог Юлия Карабаева. 
Питайтесь правильно, повышайте двигательную активность, больше общайтесь с семьёй, друзьями, близкими людьми, не увлекайтесь общением в Интернете, участвуйте в общественной деятельности, преодолевайте зависимости и развивайте стрессоустойчивость .
Добавить комментарий