Лето – прекрасная пора. Главное, чтоб оно не было омрачено такими неприятностями, как солнечный удар. Врачи по медицинской профилактике областного центра общественного здоровья напоминают о правилах первой помощи при солнечном ударе и мерах предупреждения подобного состояния. 
Как распознать солнечный удар? В результате перегрева появляются следующие симптомы: головокружение, тошнота, слабость, учащенное сердцебиение, холодный пот, головная боль, нарушение сознания, покраснение кожных покровов. Что делать? Первое: переместите пострадавшего в прохладное помещение (или в тень), где есть приток свежего воздуха, в обязательном порядке человека нужно уложить, освободить от одежды, смочить его кожные покровы водой, приложить к голове прохладный компресс. Если человек в сознании, полезно дать ему пить воду маленькими глотками, если у пострадавшего имеются тошнота и рвота, поверните его на бок, слегка наклонив голову лицом вниз. Если принятые меры не улучшили состояние или пострадавший находится без сознания, вызывайте «скорую помощь». Как не допустить получение солнечного удара?- Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами; наиболее активное (а значит, опасное) солнце – с 12 до 16 часов.
- Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов, не забывайте о головном уборе.
- На открытых участках кожи используйте солнцезащитный крем.
- Пейте больше жидкости.
- В жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, а потребление жирной пищи ограничить.
- По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.
- В жаркое время избегайте повышенных физических нагрузок.
активности (12-16 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок на свежем воздухе.
- Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под солнцем, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Добавить комментарий